Symptômes de la dépression
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Sofia veil
Les signes de la dépression se reconnaissent dans le comportement, les émotions et la présence de certaines pensées.
La dépression se manifeste généralement par une humeur triste, la perte de la capacité à ressentir du plaisir et une fatigue généralisée. A ces 1ers signes peuvent s’ajouter, d’autres troubles : troubles du sommeil, troubles de l’appétit, ralentissement psychomoteur, culpabilité, dévalorisation de soi, trouble de la concentration, pensée de mort récurrente.
Ci-dessous, vous trouverez une liste catégorisée de signes que vous pourriez identifier. Si vous avez ressenti pendant plus de 2 semaines plusieurs des signes et symptômes sur au moins trois des catégories ci-dessous, vous pourriez être en dépression.
Cependant, il est important de se rappeler que nous éprouvons tous certains de ces symptômes de temps à autre. Leur présence ne signifie pas nécessairement que vous êtes déprimé. De même, toutes les personnes souffrant de dépression ne présentent pas tous ces symptômes. Si vous avez un doute, parlez-en avec votre médecin.
Symptômes physiques
- être fatigué tout le temps
- se sentir malade et épuisé
- avoir du mal à dormir
- perte ou changement d'appétit
- perte ou gain de poids important
- des maux de tête et douleurs musculaires
- des maux de ventre
Signes comportementaux
- s’éloigner de la vie de famille et des amis
- ne plus sortir
- ne pas faire les activités agréables habituelles
- ne pas faire avancer les choses (travail, école…)
- avoir des difficultés à se concentrer
- utiliser l'alcool ou des sédatifs en palliatif
Emotions
- se sentir malheureux, triste
- se sentir submergé
- manquer de confiance en soi
- se sentir misérable
- se sentir indécis
- se sentir coupable
- se sentir frustré
- être irritable
- se sentir désappointé
Pensées
- Il ne m’arrive jamais rien de bien
- Tout est ma faute
- Je suis une erreur
- Le monde serait mieux sans moi
- Je suis inutile
- Je ne vaux rien
- La vie ne vaut pas la peine
Si vous pensez souffrir de dépression, parlez-en à votre médecin. Les professionnels de santé vous aideront et vous guideront vers une démarche adaptée.
Le questionnaire de dépistage de la dépression n’est pas un diagnostic mais peut vous aider à mieux comprendre comment vous vous sentez.
Photo de Tengyart