Je n’aime pas mon corps 😕

7 minute(s)
Louise halimi
Anxiété
TCC
DĂ©pression
HarcĂšlement
Parentalité
Confiance en soi

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L’insatisfaction corporelle est un sentiment courant mais qui peut ĂȘtre trĂšs perturbant sur le plan Ă©motionnel. Elle est basĂ©e sur une perception nĂ©gative de son propre physique. Elle englobe des dimensions psychologiques et Ă©motionnelles. Elle est Ă  prendre trĂšs au sĂ©rieux car elle peut conduire Ă  des pathologies mentales sĂ©vĂšres.

Si vous, ou l’un de vos proches, souffrez de cet Ă©tat Ă©motionnel, il est important de chercher Ă  comprendre les causes de ce malaise. C’est une dĂ©marche qui peut ĂȘtre difficile, mais qui vous aidera Ă  trouver la meilleure solution pour vous en libĂ©rer.

On identifie 3 grands responsables pour expliquer la construction d’une mauvaise image de soi

  • Les influences socioculturelles : la pression des mĂ©dias et des normes socioculturelles peut mener Ă  une image corporelle nĂ©gative. Les standards de beautĂ© irrĂ©alistes, souvent promus dans la publicitĂ© et les rĂ©seaux sociaux, jouent un rĂŽle non nĂ©gligeable (Grabe et al., 2008). Selon l’étude de Jiosta et al. (2021), il y a un lien entre la frĂ©quence avec laquelle on se compare aux personnes que l’on suit sur les rĂ©seaux sociaux et notre niveau de mĂ©contentement corporel.

  • Les facteurs psychologiques : les pensĂ©es nĂ©gatives sur le corps prennent souvent racine sur des troubles psychologiques. Le manque d’estime de soi, le perfectionnisme et les tendances comparatives favorisent l’insatisfaction corporelle.

  • Les mauvaises expĂ©riences de vie : la maladie, le harcĂšlement, les moqueries ou les commentaires nĂ©gatifs sur le physique peuvent conduire Ă  une image de soi dĂ©gradĂ©e. Ainsi les jeunes atteints d’une maladie chronique parlent moins positivement de leur corps que leurs pairs en bonne santĂ© (M. Pinquart, 2013). 

Il y a 3 populations plus à risque d’en souffrir

  • Les adolescents : cette pĂ©riode de changement peut intensifier l'insĂ©curitĂ© liĂ©e Ă  l'apparence physique, rendant les adolescents particuliĂšrement sensibles Ă  l'influence des normes esthĂ©tiques.

  • Les jeunes femmes : elles sont exposĂ©es Ă  d’intenses pressions esthĂ©tiques et donc particuliĂšrement Ă  risque. Des recherches, comme celle de Hargreaves et al. (2004), soulignent la prĂ©valence Ă©levĂ©e de l’insatisfaction corporelle chez les jeunes femmes.

  • Les personnes avec prĂ©disposition : les individus avec des antĂ©cĂ©dents familiaux de troubles alimentaires ou de problĂšmes de santĂ© mentale pourraient-ĂȘtre plus sensibles.

Cet Ă©tat d’ĂȘtre a un impact sur la santĂ©

  • SantĂ© mentale : des recherches soulignent les liens entre l’image corporelle nĂ©gative et les symptĂŽmes de la dĂ©pression (Soares Filho, 2020).  L’insatisfaction corporelle peut Ă©galement mener Ă  l’anxiĂ©tĂ© et Ă  des troubles alimentaires sĂ©vĂšres comme l’anorexie et la...
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