Comment savoir si c’est le bon praticien ?

Choisir le bon professionnel de santé mentale est une décision importante pour son bien-être. Ce guide vous aidera à définir le praticien qui vous convient, à identifier les signes qu'il est bien adapté à vos besoins, et à repérer les situations qui doivent vous alerter.

Avant de vous lancer dans la recherche du bon praticien, il est important de comprendre les distinctions entre les psychologues, les psychiatres et les psychothérapeutes :

- Les psychologues sont spécialisés dans le diagnostic et le traitement des troubles mentaux par la thérapie. Ils possèdent généralement un doctorat en psychologie et peuvent proposer différentes approches thérapeuthiques, notamment la thérapie cognitive et comportementale (TCC), la thérapie humaniste, l’EMDR, et bien d'autres. Ils ne peuvent pas prescrire de médicaments dans la plupart des pays.

- Les psychiatres sont des médecins spécialisés en santé mentale. Ils sont habilités à diagnostiquer les maladies mentales et proposer des traitements thérapeutiques ou médicamenteux. Si vous souffrez de troubles graves tels que le trouble bipolaire, la schizophrénie ou une dépression chronique nécessitant des médicaments, la consultation d’un psychiatre est nécessaire.

- Les psychothérapeutes est un terme générique qui désigne les professionnels formés pour aider les personnes à gérer leurs problèmes émotionnels et psychologiques. Cette catégorie comprend les psychologues, les travailleurs sociaux, les conseillers, et d'autres praticiens agréés qui offrent une thérapie par la parole. Ils peuvent ne pas avoir le même niveau de formation formelle que les psychologues ou les psychiatres, mais ils peuvent néanmoins être très efficaces pour de nombreux types de thérapie.

Avant de prendre rendez-vous, réfléchissez à vos besoins personnels.

Voici les question à se poser :

Les praticiens se spécialisent dans ces domaines. Identifier votre problème principal vous aidera à choisir un thérapeute qui s’est spécialisé dans le suivi et le traitement de votre trouble.

- Ai-je besoin d'un traitement médicamenteux ? 

Si vous pensez avoir besoin de médicaments pour gérer vos symptômes, vous devrez probablement consulter un psychiatre qui peut prescrire et surveiller votre traitement. Pour d'autres, un psychologue ou un psychothérapeute pourrait suffire. En discuter avec votre médecin vous mettra sur la bonne voie.

Il y a des thérapies longues (psychanalyse, thérapie existentielle…) et des thérapies courtes (TCC, TBCS…). Choisir entre les deux dépend de la nature de votre problème et des objectifs que vous avez.  Les thérapies longues sont conseillées si vous faites face à des problèmes récurrents ou des troubles complexes comme des traumatismes profonds, des troubles de la personnalité ou des...