Méditation guidée de l’amour bienveillant (Metta) 😌
14 minute(s)
Louise halimi
Colère
Anxiété
Meditation
Sommeil
Bien-être
Aujourd’hui, je te propose de découvrir ou redécouvrir la méditation de l’amour bienveillant, appelée aussi méditation Metta.
C’est une pratique ancestrale issue de la tradition bouddhiste, qui t’invite à cultiver la bienveillance, la paix et la compassion, d’abord envers toi-même, puis envers les autres et le monde entier 😌
C’est une pratique ancestrale issue de la tradition bouddhiste, qui t’invite à cultiver la bienveillance, la paix et la compassion, d’abord envers toi-même, puis envers les autres et le monde entier 😌
Laisse-toi guider pas à pas pour ouvrir ton cœur, apaiser ton esprit et diffuser cette énergie positive autour de toi.
✨ Prends ce temps pour toi. Respire. Ressens. Rayonne.
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Photo de Shino Nakamura
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